Löydä energinen arki – Treenaa kotona SwS Onlinetreeneillä!

Steps With Susanna

Yhdessä kohti hyvinvointia – SwS Onlinetreenit tukena matkallasi

Suitable alt text in the language of the website

SwS onlinetreenit tekee kotona treenaamisesta innostavaa ja hauskaa, mutta myös tavoitteellista liikkumista. SwS onlinetreenit yhteisössä sinulla on mahdollista treenata 1-4 kertaa viikossa monipuolisia ja tehokkaita, mutta jokaisen tasoon muokattavia etänä ohjattuja kotitreenejä yhdessä yhteisön valmentajien sekä muiden jäsenten kanssa. Meidän yhteisön jäsenet saavat tukea, kannustusta sekä muistutusta jatkuvasti siitä, miksi me liikumme. Kotitreeni tuo hyvän olon – löydetään siis yhdessä sille viikoittain aikaa!

Yhteisössä jaetaan onnistumisten lisäksi myös arjen haasteet. Välillä on aikoja, kun treenille on vaikea löytää aikaa. Liikkuminen kannattaa kuitenkin pitää osana arkea haastavinakin aikoina. Yksi treenikerta viikossa on aina parempi kuin ei yhtään! Tervetuloa mukaan SwS onlinetreenit yhteisöön!

Kaikki, mitä tarvitset onnistumiseen!

Valmennussovelluksen malli, jossa esitellään sovelluksen ominaisuuksia.
1

LIVETREENIT & TALLENTEET

Sinulla on mahdollisuus treenata ohjatusti meidän kanssa yhdessä 4 kertaa viikossa omien tavoitteidesi mukaan. Tallennamme kaikki treenit.Jos et pääse livetreeniin, voit tehdä treenin myöhemmin videotallenteelta juuri siellä missä oletkin.

2

RESEPTIVINKIT

Saat terveyttä tukevia reseptejä jotka auttavat tavoitteidesi saavuttamisessa. Reseptit ovat sovitettavissa koko perheelle ja kiireiseen arkeen. Pystyt myös seuraamaan sovelluksen avulla tavoitteidesi toteutumista.

3

VALMENTAJIEN TUKI

Kannustava ja innostava viestintä tapahtuu monipuolisessa hyvinvointisovelluksessa. Valmentajat ovat yhden viestin päässä siellä sinua varten. Treeniyhteisön valmentajia ovat Susanna Juntunen, Anki Lindström-Halkosaari ja Iina Ryhtä.

4

HYVÄÄ ENERGIAA

Pääset osaksi aktiivista ja energistä kotitreeniyhteisöä, joka tukee ja kannustaa. Meidän yhteisössä jaetaan treenionnistumiset ja -haasteet. Jokainen treenaa omalla tasollaan nauttien treenien tuomasta hyvästä olosta.

1

LIVETREENIT & TALLENTEET

Sinulla on mahdollisuus treenata ohjatusti meidän kanssa yhdessä 4 kertaa viikossa omien tavoitteidesi mukaan. Tallennamme kaikki treenit.Jos et pääse livetreeniin, voit tehdä treenin myöhemmin videotallenteelta juuri siellä missä oletkin.

2

RESEPTIVINKIT

Saat terveyttä tukevia reseptejä jotka auttavat tavoitteidesi saavuttamisessa. Reseptit ovat sovitettavissa koko perheelle ja kiireiseen arkeen. Pystyt myös seuraamaan sovelluksen avulla tavoitteidesi toteutumista.

3

VALMENTAJIEN TUKI

Kannustava ja innostava viestintä tapahtuu monipuolisessa hyvinvointisovelluksessa. Valmentajat ovat yhden viestin päässä siellä sinua varten. Treeniyhteisön valmentajia ovat Susanna Juntunen, Anki Lindström-Halkosaari ja Iina Ryhtä.

4

HYVÄÄ ENERGIAA

Pääset osaksi aktiivista ja energistä kotitreeniyhteisöä, joka tukee ja kannustaa. Meidän yhteisössä jaetaan treenionnistumiset ja -haasteet. Jokainen treenaa omalla tasollaan nauttien treenien tuomasta hyvästä olosta.

Usein kysytyt kysymykset

Miten maksan liikuntaeduilla?

Tee avoin maksu SwS onlinetreenien kk hinnalla Edenred / E-passi/ Smartum -sivuilla tai sovelluksessa. Voit maksaa halutessasi myös useamman kuukauden kerrallaan. Löydät meidät nimellä: SwS valmennukset Laita sähköpostia osoitteeseen liikuntaetu@stepswithsusanna.fi , johon on kirjattu seuraavat tiedot: kuvakaappaus liikuntaetuostosta (tai kuva näytöstä, jossa näkyy vahvistuskoodi), tai vahvistuskoodi (ilmoita myös mitä liikuntaetua ostossa käytit) Oma nimi ja sähköpostiosoite laita viestin otsikoksi ”SwS liikuntaetu (ja kuinka monta kuukautta lunastat)

Tee päätös tänään ja lähde mukaan!