Muuta kehosi ja mielesi

Asiakkaiden tuloksia valmennuksesta

Aloita matkasi tänään

Sijoita itseesi ja muuta elämäsi suunta

Yhteys

Luo uudelleen yhteys itseesi itsemyötätunnon ja ajattelutapojen muutoksen kautta. Opit kuuntelemaan sisintäsi ja rakentamaan elämää, joka tukee sinua aidosti.

Uudistuminen

Vahvista hyvinvointiasi lempeillä ja realistisilla kotitreeneillä sekä ravitsevalla ruoalla. Kyse ei ole täydellisyydestä, vaan kestävistä valinnoista arjessa.

Vahvistuminen

Löydä takaisin itsevarmuutesi ja identiteettisi – ei entisenä itsenäsi, vaan ihmisenä, joksi olet matkalla. Tämä on sinun tilaisuutesi kasvaa ja loistaa omalla tavallasi.

Innostavat rutiinit tuovat vapautta voida paremmin

SwS valmennukset

Kuka minä olen?

Yli 20 vuoden valmennuskokemuksen ja tuhansien asiakkaiden myötä olen kehittänyt kolmiportaisen STEPS -menetelmän. Tämän toimivan menetelmän avulla myös sinun on mahdollista saavuttaa pysyvästi energinen ja tasapainoinen arki.

Valmennuksessani luomme sinun arkeesi sopivat hyvinvoinnin toimintatavat nauttien elämästä. Saavutat tavoitteesi ilman, että sinun tarvitsee luopua sinulle tärkeistä asioista. Valmennuksen avulla tulet saavuttamaan onnellisen ja energisen arjen. Elämä alkaa rauhoittumaan, arki tasapainottumaan ja löydät rohkeutta nähdä itsessäsi ja elämässäsi mahdollisuuksia haasteiden sijasta. Valmennuksen avulla hyvinvointi on hauskempaa ja inspiroivampaa kuin koskaan aikaisemmin!

HAKEMUS

Näin haet valmennukseen

Täytä lomake

Jos haluat pudottaa painoa ja elää terveellisemmin, niin hae mukaan jo tänään!

Sinuun otetaan yhteyttä

Tiimini on sinuun pian yhteydessä tekstiviestillä!

Tervetuloa tiimiin!

Käymme puhelimitse läpi tavoitteesi ja löydämme keinon saavuttaa ne.

1:1 coaching

Jos haluat lukea vielä tarkemmin henkilökohtaisesta valmennuksesta

Kysymyksiä valmennuksesta

Yleisimpiä kysymyksiä valmennuksesta

Voinko harjoitella kotoa käsin?

Monet asiakkaistani ovat kiireisiä naisia kokopäivätyössä ja perheissä. Kotitreenit ovat täydellisiä heille – ja useimmille aloittelijoille! Et tarvitse kuntosalia saadaksesi mahtavia tuoksia.

Miten yhdistän ruokavalion ja perhe-elämän?

Koko valmennus perustuu siihen, että muutos tukee sinun arkeasi – ei vie siltä pois. Opit tekemään valintoja, jotka joustavat myös perhe-elämän keskellä.

Pitääkö minun laskea kaloreita?

Ei tarvitse. Valmennuksessa painopiste on syömisen rytmissä, kylläisyydessä ja lempeässä tasapainossa – ei kaloreiden vahtaamisessa. Kaloreiden laskeminen on hyvä työkalu, mutta ei pakollinen muutoksen kannalta.

En koe olevani kovin motivoitunut – voinko silti aloittaa?

Kyllä. Valmennus on suunniteltu juuri sinulle, joka tunnet olevasi jumissa. Et tarvitse täydellistä motivaatiota – vain halun ottaa se ensimmäinen askel.

Minulla ei ole paljon aikaa arjessani, voisiko aterioita ja treenejä tehostaa?

Kyllä, valmennus suunnitellaan juuri sinun aikatauluihisi. Nopeita, ravitsevia aterioita ja tehokkaita treenejä, jotka mahtuvat kiireiseenkin päivään.

Tarvitsenko kuntosalikortin tai välineitä?

Et tarvitse. Valmennus perustuu realistisiin kotitreeneihin, jotka voidaan tehdä täysin ilman välineitä – tai kevyillä perusvälineillä, jos haluat.

Voinko osallistua, vaikka en halua laihduttaa?

Ehdottomasti. Valmennus ei perustu ainoastaan painotavoitteisiin vaan myös siihen, miltä sinusta tuntuu – sisäisesti ja ulkoisesti.