Liity yli 500 supernaisen joukkoon ja saavuta pysyvä painonpudotus STEPS –
menetelmän avulla!
+500 tyytyväistä naista
+20 vuoden kokemus
Hyvästi jojoilu – pysyvästi hyvä ja kevyt olo!
Täytä yhteydenottolomake ja varaa aikasi
ei-sitovaan konsultaatioon!
Tutustu all-in-one-sovellukseeni
Aloita matkasi tänään
Luo uudelleen yhteys itseesi itsemyötätunnon ja ajattelutapojen muutoksen kautta. Opit kuuntelemaan sisintäsi ja rakentamaan elämää, joka tukee sinua aidosti.
Vahvista hyvinvointiasi lempeillä ja realistisilla kotitreeneillä sekä ravitsevalla ruoalla. Kyse ei ole täydellisyydestä, vaan kestävistä valinnoista arjessa.
Löydä takaisin itsevarmuutesi ja identiteettisi – ei entisenä itsenäsi, vaan ihmisenä, joksi olet matkalla. Tämä on sinun tilaisuutesi kasvaa ja loistaa omalla tavallasi.
Löydä taitotasollesi sopivat treenit, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi. Räätälöidyt suunnitelmamme säästävät aikaasi ja varmistavat tehokkaan harjoittelun.
Poista arvailu terveellisestä ruokavaliosta yksilöllisten ateriasuunnitelmien avulla. Ymmärrä makroravintoaineesi ja nauti aterioista, jotka on rakennettu makusi ja ruokavaliotarpeidesi mukaan.
Pysy yhteydessä valmentajiimme sovelluksen sisäisten viestien kautta. Hanki tarvitsemaasi tukea, milloin sitä tarvitset.
Paranna johdonmukaisuuttasi kirjaamalla ylös asettamasi tavoitteet ja luetellut tehtävät sekä lisäämällä tilannekuvia fyysisestä edistymisestäsi, jotta näet kehityksesi ajan myötä.
Kirkastetaan visio siitä, mitä juuri sinä tarvitset – ja mitä kohti lähdemme yhdessä kulkemaan. Tämä visio kulkee mukana koko valmennuksen ajan ja muistuttaa vaikeinakin hetkinä, miksi teemme töitä: jotta saavutat oman unelma-arkesi.
Rakennamme arkeen toimivat rutiinit, jotka tukevat sinun tavoitteitasi – olivat ne sitten painonpudotus tai jotain muuta. Tämä vaihe keskittyy treeneihin, ruokailuun ja mielen hyvinvointiin – kokonaisuus edellä, kestävällä otteella.
Kun perusta on kunnossa, vahvistamme uutta arkeasi. Opit tekemään fiksuja valintoja ja pitämään kiinni rutiineista, vaikka elämässä tapahtuisi mitä tahansa. Tässä vaiheessa moni kohtaa myös ensimmäiset haasteet ja saattaa tehdä mieli heittää hanskat tiskiin. Mutta tällä kertaa me ei luovuteta.
Fokus siirtyy entistä vahvemmin kehon ja mielen yhteyteen. Opit kuuntelemaan itseäsi ja tekemään tavoitteitasi tukevia päätöksiä. Matkaan kuuluu myös haastavia viikkoja – mutta nyt sinulla on työkalut niiden selättämiseen.
Näet ja tunnet jo muutoksia – ehkä olosi on kevyempi, energisempi tai rauhallisempi. Tässä vaiheessa kirkastamme tavoitteita uudelleen, hiomme yksityiskohtia ja pysähdymme huomaamaan, kuinka pitkälle olet jo nyt tullut.
Hyvinvointi ei pääty kuuden kuukauden kohdalla – se on vasta alkanut. Sinulla on nyt työkalut jatkaa matkaa varmemmin kuin koskaan. Etkä ole yksin: voit jatkaa osana tiimiäni joko täysipainoisessa valmennuksessa tai kevyemmässä muodossa. Tämä on alku pysyvälle muutokselle.
SwS valmennukset
Valmennuksessani luomme sinun arkeesi sopivat hyvinvoinnin toimintatavat nauttien elämästä. Saavutat tavoitteesi ilman, että sinun tarvitsee luopua sinulle tärkeistä asioista. Valmennuksen avulla tulet saavuttamaan onnellisen ja energisen arjen. Elämä alkaa rauhoittumaan, arki tasapainottumaan ja löydät rohkeutta nähdä itsessäsi ja elämässäsi mahdollisuuksia haasteiden sijasta. Valmennuksen avulla hyvinvointi on hauskempaa ja inspiroivampaa kuin koskaan aikaisemmin!
HAKEMUS
01
Jos haluat pudottaa painoa ja elää terveellisemmin, niin hae mukaan jo tänään!
02
Tiimini on sinuun pian yhteydessä tekstiviestillä!
03
Käymme puhelimitse läpi tavoitteesi ja löydämme keinon saavuttaa ne.
Monet asiakkaistani ovat kiireisiä naisia kokopäivätyössä ja perheissä. Kotitreenit ovat täydellisiä heille – ja useimmille aloittelijoille! Et tarvitse kuntosalia saadaksesi mahtavia tuoksia.
Kyllä, valmennus suunnitellaan juuri sinun aikatauluihisi. Nopeita, ravitsevia aterioita ja tehokkaita treenejä, jotka mahtuvat kiireiseenkin päivään.
Ehdottomasti. Valmennus ei perustu ainoastaan painotavoitteisiin vaan myös siihen, miltä sinusta tuntuu – sisäisesti ja ulkoisesti.
Tänään on se päivä
STEPS -menetelmällä onnistut: vain 3 askelta, muuta ei tarvita! Kevyempi elämä odottaa ja minä olen apunasi koko matkan ajan!
